Sukker afhængighed – er du en sukker junkie?

Sukker afhængighed – er du en sukker junkie?

Sukker har ikke kun noget med vægttab & huller i tænderne at gøre! Sukker gør os vanvittige!

Vi udvikler candida, vi bliver trætte, vi bliver humørsyge & bekymrede, depressive, vi bliver overvægtige, vi udvikler diabetes 2, forkorter vores liv, giver os rynker……Listen er uendelig!

Hvordan ved du om du har et sukker problem & er sukker afhængig? Her får du en liste på 10 tegn som kan betyde at dit forhold til sukker skal have en lille opjustering:

10 tegn på at du er sukker afhængig:

1. Mørke rander under øjnene – Sukker forstyrrer din søvn og tapper dig for energi.
2. Føler at du har tømmermænd, selvom du ikke har drukket alkohol (Nux Vomica).
3. Akne, uren hud og trist & grå hud – sukker gør at din hud ældes hurtigere og du får flere rynker!
4. Sulten mellem måltider! Du snacker hele dagen lang for at holde blodsukkerret stabilt! (Lycopodium, Phosporus).
5. Sløv & træt – Sukker gør dig deprimeret & stjæler dine energi depoter.
6. Humørsvingninger – Du kan ikke give din cyklus skylden mere! Sukker gør dig sur & tvær! (Pulsatilla, Nux Vomica).
7. “Muffin mave” – det er ikke kun sukker, men også kulhydrater omsættes til sukker som sætter sig på maven! (Lycopodium).
8. Hovedpine – sukker påvirker vores hjerne. Så du får ikke kun hovedpine af at du har glemt at drikke vand & er blevet dehydreret!
9. Led & uforklarlige smerter i kroppen– Sukker er lig med inflammation i kroppen, som kan udvikle gigtlignende symptomer!
10. Huden klør, specielt kønsdelene. Candida! (Sulphur), Candidinum.

……..Denne liste er ikke endegyldig! Det kan være at du har andre symptomer. Så det vil være en god ide hvis du bliver din egen videnskabsmand & begynder at observere hvordan din krop reagerer & hvad den kommunikerer til dig.

Du kan også prøve at tage 1 uges ”Sugar Challenge”! Undgå sukker for en uge og se hvad der sker! Du vil blive overrasket.

Din krop hvisker til dig hver dag, så vent ikke til den begynder at skrige til dig!

Sukker er lige så afhængighedsskabende som heroin & nikotin. Samtidig er det en tikkende bombe for vores sundhed. Sukker er med til at ælde kroppen hurtigere, du bliver insulinresistens (forstadie til diabetes 2), du udvikler diabetes 2 samt diabetes 3, ny betegnelse for alzheimers sygdom.

Det første skridt du kan tage er at blive bevidst om det sukker som er gemt i vores madvarer. Læs derfor altid varedeklarationerne på de fødevarer du køber. Næste skridt er at få styr på din hang til sukker.

Det vil altid være en god ide at få en status på dine vitamin & mineral niveauer, så du ikke har nogle mangler. Stres er en anden årsag til sukkertrang samt de mere følelsesmæssige aspekter. Bruger du mad, sukker stimulanser for at dække over nogle følelser?

Nedenfor finder du nogle af de homøopatiske “sugar- hacks” som kan hjælpe dig af med din sukker trang:

ARG NIT – LIDER DU AF SUGAR BLUES?

• Arg Nit har en voldsom lyst til søde sager, salt & chokolade. Især om aftenen efter middagen bliver behovet for sukker endnu større
• Du kan ikke tåle sukker, æg eller stivelse, som giver dig maveproblemer; du bliver oppustet, får mavekramper & diarre
• Du lider af forhøjet blodsukker
• Også effektivt middel hvis dit ammende barn får grøn diarre efter du har spist sukker
• Har angst for at kaste op efter dine sukker orgier
• Du får angst anfald når du får for meget sukker; især forventningsangst med diarre & hjertebanken
• Angst overvælder dit sind & du føler dig nemt ude af kontrol. Arg Nit er altid bekymret & lider af “Hvad nu hvis der sker det eller det” syndromet. Læs mere om Arg Nit her.

LYCOPODIUM – DEN HOMØOPATISKE ÆDEDOLK!

• Du har en grublende appetit, som øges jo mere sukker & mad du spiser. Også selvom du hurtig føler dig mæt.
• Du er sukkerafhængig med tendens til hovedpine/migræne anfald  & forstoppelse
• Tendens til blodsukker ubalancer med hovedpine/migræne anfald & forstoppelse
• Du lider sikkert af fordøjelsesproblemer som IBS, galdesten, nyresten, mavesår, Chron’s & er oppustet med meget luft i maven
• Du får hovedpine hvis du glemmer at spise og vågner om natten pga. sult & må stå op for at spise
• Sukkerlysten kommer ofte efter maden og er værst om eftermiddagen efter kl. 16
• Du bliver oppustet i den nederste del af maven under navlen. Maden fermenteres & gæres i dine tarme, som gør at du også udvikler luft
• Din sukkerafhængighed gør dig vred & irriteret og du har en tendens til at dække dit mindreværd med at være dominerende
• Du har det ikke godt med din krop & sukkerafhængighed. Du er mere intellektuel & derfor forstår du ikke altid dine følelser
• Læs mere om midlet & insulin resistens her

PHOSPOROUS – DET HOMØOPATISKE DIABETES MIDDEL

• Du bliver syg af for meget salt & sukker
• Du har stor lyst til sukker, chokolade & is især om eftermiddagen
• Du lider af lavt blodsukker & har diabetes
• Du må spise ofte ellers besvimer du. Du spiser også om natten
• Du har tynd mave & diarre med din sukker afhængighed. Du kan ikke holde på din afføring
• Du bløder meget let; næseblod, blod i afføring, blod i slim, bløder voldsomt hvis du bliver opereret
• Du er meget tørstig især efter meget koldt vand & elsker isklumper. Det kolde vand & mad kastes op igen, så snart det er blevet varmet op i maven
• Du er meget sympatisk & kommunikation er din styrke. Du har dog mange former for angst; du hader at være alene & er bange for de mørke julenætter
• Læs mere om midlet Phosporous her!

SACCHARUM OFFICINALE –  SUKKER NARKOMAN SOM SPISER I HEMMELIGHED

• Dine sukker æde orgier foretages altid alene og du skjuler din sukkerafhængighed
• Du har ofte andre afhængigheds problematikker, som eksempelvis rygning (Saccharum benyttes derfor også i et ryge afvænningsforløb)
• Du har mest lyst til chokolade, lakrids og kager
• Du er sikkert overvægtig & har problemer med at tabe dig
• Du overspiser og kan ikke få nok, når først du starter. Du lider ofte af bulimi eller anden spiseforstyrrelse
• Du får fordøjelsesproblemer med oppustet mave som er meget hård
• Du har ingen appetit om morgenen
• Du har lavt blodsukker & bliver hurtig sulten efter du har spist & du ryster når du bliver sukkerkold
• Du har tendens til at bide negle, har brug for at putte ting i munden
• Du bliver voldsom gal & vred når du spiser sukker. Børn får tendens til at sparke & bide og ødelægge ting
• Du mangler kærlighed & opmærksomhed & trøstespiser i stedet for

SULPHUR – DEN UDADVENDTE SUKKERGRIS MED HUD UDSLET

• Sulphur personen elsker søde sager, chokolade, is, fedt, stærk mad & alkohol, specielt øl & whisky
• Du er meget sulten & bliver træt & får ubehag om morgenen omkring kl. 11.
• Sukker medfører halsbrand, sure opstød, mavesår & mange maveproblemer
• Du vågner altid med diarre og må løbe ud på toilettet som det første om morgenen
• Du har ofte udslet, eksem & kløe på huden efter sukker
• Sulphur personen kan ikke tåle mælk, som indeholder sukker. Mælk forårsager opkastning eller du får ildelugtende diarre
• Du er meget varm & hader at stå op for længe
• Du er udadvendt, et rodehoved og elsker en god diskussion. Læs mere om Sulphur her

Pulssnacks mellem hovedmåltiderne?!

Går du sukkerkold mellem hovedmåltiderne så snup en pulssnack og mærk effekten på din appetit, dit energiniveau og din vægt. Dette kan være 20 squats, 20 lunges, 10 burpies 15 englehop, 20 sprællemand, 10 armbøjninger. Hop i trampolinen i 1-2 min. Hurtig løb op ad trappen i 1 min. med høj puls, på kondicyklen eller på romaskinen. Eller i smug ved mødebordet: Sid stille og spænd alle muskler i kroppen – i 2 x 30 sek. Læs mere om Anette Sams’s diabetes forskning & bog her!

Hvis du er til essentielle olier sørg altid for at have Pebermynte (opløftende), Kanelbark (stabiliserer blodsukker), Slim & Sassy eller Lemon (renser lever) på dig!  Hvis årsagen til din sukker trang er stres, vil Balance olien være effektiv. Hvis sin sukkertrang skyldes hormonelle ubalancer er Clary Calm den ultimative olie!

Lyt til Dr. Eric Berg’s 7 tegn på at du spiser for meget sukker her!