Title Image

søvnløshed

Træthed & udmattelse – Er du aldrig kommet dig over akut sygdom?

“Never Been Well Since” – det homøopatiske begreb for senfølger

Homøopatisk behandling forsøger altid at finde årsagen til hvorfor du er blevet syg og i nogle tilfælde hvorfor du aldrig kommer dig helt efter en periode med sygdom eller stres. Som redskab til at finde årsagen, anvendes begrebet ”Never Been Well Since”. På dansk kan begrebet oversættes som senfølger. Senfølger skyldes ofte underliggende sygdomme eller hændelser, som er blevet undertrykt, fortrængt eller glemt.

Ved hjælp af en anamnese; en gennemgang af din sygehistorie, vil akut sygdomme og hændelser du har haft gennem livet blive kortlagt. Det kan være alt fra din skolegang, graviditet, fødsel, skilsmisse, afskedigelse, hospitalsindlæggelser, tandoperationer, trafikulykker, indtagelse af medicin, infektionssygdomme eller følelsesmæssigt chok, som tab af dine kære. Den homøopatiske tidslinje viser livets mange cyklusser og hvordan du ældes og giver os indsigt i hvordan vi lever livet, hvorfor vi bliver syge og hvorfor vi oplever velvære.

READ MORE

Melatonin – Master hormonet for søvn, immunforsvar & 5G beskyttelse!

Melatonin er et hormon som har stor betydning for din søvn & dit helbred. Din livsstil gør en stor forskel på hvor store mængder af hormonet din krop danner. Melatonin forbedrer din søvn, stressniveau, døgnrytme & livslængde.

Melatonin er et hormon som har stor betydning for dit helbred; din søvn, dit stressniveau, blodsukker, immunforsvar & livslængde!

Vidste du at melatonin (1) er et af vores vigtigste hormoner i kroppen? Udover at kontrollere din søvnrytme & forhold til lys & mørke, er det også dit store anti-ageing hormon, som styrer din livskvalitet & hvordan og hvor hurtigt du ældes! Melatonin produceres primært i pinealkirtlen, men også i resten af kroppen; i immunsystemets celler, hvide blodlegemer, thymus (brislen), knoglemarv, i øjets nethinde, huden, hjernen, mave-tarm-kanalen, ovarierne, testiklerne og det indre øre.

Mange af os tænker på melatonin som vores søvnhormon. Men hormonet har også stor indflydelse på immunforsvarets funktioner. Det anses som kroppens store antioxidant & bekæmper flere typer kræft mens vi sover (2).

Melatonin hjælper endvidere bugspytkirtlen til at udskille mindre insulin om natten (3). Indenfor diabetes & insulinresistens er søvn en vigtig parameter for stabilt blodsukker. Blot en nat uden optimal søvn, vil få blodsukkeret til at stige. Hormonet holder derfor også din talje, hofter & lår tyndere!

READ MORE

Gener i overgangsalderen? Få styr på hedeturene med homøopati!

Sukker du efter ungdommens hormoner?!

Omkring 75% af alle kvinder oplever hedeture i overgangsalderen (menopausen). Hedeture er derfor ikke bare nogle af de mest almindelige gener i menopausen, men også de mest irriterende, ulidelige & uudholdelige! Det er en realitet at vi er mange kvinder hvis søvn blive forstyrret fordi vi må op og skifte sengetøj & pyjamas, så voldsom er vores nattesved! Og hvis du er karrierekvinden som ofte laver præsentationer, vil du måske også opleve at du pludselig sveder tydeligt foran forsamlingen.

Hedeture er en pludselig følelse af varme, som kan mærkes på overkroppen, halsen, ansigtet & i værste tilfælde over hele kroppen. De skyldes en nedsat østrogen produktion i æggestokkene. Nedsat dannelse af østrogen omkring overgangsalderen gør, at kroppen bliver mere følsom for temperatur svingninger. Stiger kropstemperaturen blot en smule, forsøger kroppen at komme i homøostasis for at komme af med varmen. Det gør den blandet andet ved at udvide de blodkar, der ligger tæt på huden, så blodkarrene får en større overflade og dermed kan komme af med mere varme. Efter menopausen vil binyrer & fedtvævet tage over denne produktion.

Menopausen er tidspunktet for kvindens sidste menstruation & sker i gennemsnit mellem 45-55 års alderen. Menopausen er en naturlig fase i kvindens liv & transitionen kan starte 10 år før menopausen, som kaldes Peri-menopausen & kan vare flere måneder efter sidste blødning. Derfor er det godt at få kigget på eventuelle hormonelle problematikker, som østrogen dominans & insulinresistens, hvis de viser sig tidligere i livet! For disse vil afgøre hvor intense dine hedeture bliver!

Nogle kvinder flyver gennem overgangsalderen uden særlige symptomer, mens andre lider & livet bliver uudholdeligt. Jeg har en tendens til at sige, at ”det du ikke har fået kigget på undervejs i livet, samler sig sammen & vil ramme dig i overgangsalderen”. Uafsluttede problemer både fysiske & psykiske, samt angsten for alderdom i disse anti-ageing tider, gør at menopausen rammer kvinder hårdere end den burde.

Menopausen kan fremkalde mange symptomer, derfor inddeler jeg dem i 3 kategorier:

READ MORE

Bliver vi alle insulinresistente i Julen?

5  Jule strategier til at stabilisere dit blodsukker, vinke farvel til fedt på maven, undgå hukommelses problemer & udbrændthed!

Julen nærmer sig med lynets hast. For nogle vækker det gode minder om særlige familietraditioner og velsmagende godbidder. Men for andre vil Julen vække frygt og angst. Især bekymringen for at skulle tage de 10 kilo på, som man har brugt hele året på at tabe!

Julen er også perioden hvor blodsukkeret får lov til at leve sit eget liv. Vi sover, spiser & drikker ikke optimalt. Det vil få cortisol & insulin niveauerne til at stige & påvirke vores blodsukker dagen efter. Men i stedet for at få stress over de ekstra kilo på maven samt stress over om du bryder din daglige kostplaner & restriktioner, så vil jeg give dig et par tips til hvordan du kan opretholde din ”Wellness profil” i Julen. Disse er en del af min insulinresistens behandling:

READ MORE