Søvnløse julenætter!
Julemåneden står for døren og det betyder at vores døgnrytme nemt kan komme i ubalance og søvnløshed kan opstå!
En god nats søvn er vores vigtigste parameter for at overleve Julen. Vidste du at hvis du ikke sover nok, så vil du blive insulinresistent dagen efter? Du vil sikkert opleve at du ingen energi har, du får stor lyst til sukker, salt & usund mad & du vil sikkert også mærke store humørsvingninger & gråd! Dette skyldes at dit blodsukker er i ubalance….Og øget insulin medfører at du nemmere tager på, fordi insulin er et fedt lagrende hormon!
Optimal søvn booster vores immunforsvar & hvide blodlegemer så vi undgår infektioner, udmattelse & forkølelser/influenza i julemåneden! Optimal søvn reducere vores stress & cortisol produktion samt holder hormonsystem i balance.
Hvis du alligevel har spist for meget, drukket mere julegløgg end du plejer eller er blevet stresset & børnene er blevet overgearet, så ingen i familien får sin søvn, så læs videre nedenfor. Her finder du Julens homøopatiske søvnmidler, som kan redde de søvnløse julenætter:
READ MORE
