Vi tager vejrtrækningen for givet, fordi den jo foregår helt automatisk. Har du nogensinde lagt mærke til hvordan du trækker vejret? Og hvor henne dit åndedræt bevæger sig? i maven eller i brystkassen? Den nye forskning viser at over halvdelen af os trækker vejret overfladisk og gennem munden 1).

Ikke kun om dagen men også om natten. Kronisk overånding har stor betydning for dit helbred, sindstilstand og specielt din søvn. Hvorfor ikke lære at udnytte åndedrættet hensigtsmæssigt med nemme og enkle vejrtrækningsøvelser?

I mit virke som yin yogalære har jeg altid brugt pranayama øvelser (kontrolleret vejrtrækning), som en vigtig komponent til at lande på yogamåtten, få ro på nervesystemet, eliminere smerter og få bevægelse i et udtørret bindevæv. Som homøopat ved jeg også hvor vigtig vejrtrækningen er i samtalen mellem patienten og mig. Kropssproget og vejrtrækningen giver mange hints om hvad der sker i patienten. Under Corona blev åndedrættet et vigtig healing element i min værktøjskasse. Ikke kun fysisk for at styrke luftvejssystemet, men også psykisk. Åndedrætsbesvær og luftmangel skaber angst og panik.