EN-TIL-EN COACHING
- Målsætning med din åndedrætstræning. Vigtigt da hver øvelse har specifikke formål og bliver skrædder syet til individuelle behov, som eksempelvis:
- > Har du behov for at få ro på sindet? Stresshåndtering, angst, panik og depression.
- MYOTAPE genskaber blidt vejrtrækningen gennem næsen for dyb, restituerende søvn. Læs mere om MYOTAPES fordele og Danmarks bedste priser her!
- > Forbedring af sportspræstationer, udholdenhed og restitution?
- > Forbedring af sundhed: Lungesygdom, søvnproblemer, snorken, søvnapnø, stress, angst, depression eller hormonelle ubalancer.
- > Forbedring af søvnkvalitet? Søvnløshed, vandladning, snorken og søvnapnø. Hvis du trækker vejret gennem munden, vil du muligvis opleve mere sygdom, angst og søvnlidelser.
- Analyse af din vejrtrækning ud fra 3 dimensioner af en funktionel god vejrtrækning. Bio-kemisk, bio-mekanisk og psykisk/fysiologisk aspekt. Se dimensionerne her (link til siden sådan arbejder jeg som åndedrætscoach. Tekst: Med Oxygen Advantage metoden tager jeg udgangspunkt i 3 åndedræts dimensioner, som jeg bruger som markører til at måle forbedringer i din vejrtrækningsfunktion:
- Måling af BOLT score og andre test ud fra mål og behov.
- Specifikke øvelser ud fra dine mål og sundhedstilstand, livsstil, alder.
