Vejen til vores indre ressourcer. Det første vi skal lære er at trække vejret
HVAD SIGER KURSISTER & KLIENTER
Jeg har fået større bevidsthed over mit åndedræt og hvordan det kan hjælpe mig med at få ro på kroppen, når der er pres på.
Har fået meget mere bevidsthed omkring, hvordan jeg kan bruge åndedrættet i pressede situationer, især hvor koncentrationen svigter. Derudover har jeg fundet ud af, hvordan mit vanemæssige åndedræt er. Her skal jeg bruge næseåndedrættet meget mere i dagligdagen.
Susanne Læssøe Nielsen
Økonomiansvarlig
Dortes åndedrætskursus har øget min bevidsthed om forbindelsen mellem vejrtrækningen og nervesystemets selvregulering. Særligt ”LSD” øvelsen var god til at berolige mit nervesystem. Dortes viden om hvordan ilt og kuldioxid arbejder sammen, var meget spændende. Dorte er god til at guide og informere gennem vejrtrækningsøvelserne. Gjorde det meget ligetil og enkelt for mig at følge med. Motiverede mig til at tage diafragma vejrtrækningen med hjem.
Maria Ditlev Rosenvinge
Fagkonsulent
Det vi har mest brug for i dag, er at komme ud af ”flammehelvedet” ud af tankemylderet og komme tilbage til kroppen. Åndedrættet er dit anker til at komme hjem.